お久しぶりになってしまいましたが。

前回書いた時も「寒さにはほとほと飽きた」と書いたのに、

まだまだこんなに寒いとはこれいかに。

 

幸いにも、体調は崩さず元気です!

秘訣は、、よく寝て、よく食べ、よく笑う。そして少し泣く。

たくさん動いて、少しだけ座る。そして気が向くと踊る。

(座りっぱなしがいちばん良くない)

 

今は本当にそれくらいしかやっていませんが、

以前は冬になるとよく「しょうが湯」を作って飲んでいました。

身体を温めて、免疫力がアップします↑↑

 

去年の冬にも書きましたが、

最近講座でもよくその話題になるので改めてご紹介。。

 

しょうが湯

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~材料~

生姜と黒砂糖

~作り方~

①生姜を薄切りにして、お湯にしょうがの色と香りが移るまで煮る

②黒砂糖を加えて、熱いうちに飲みましょう

 

作り置きしておいても、飲む時は必ず温めます。

しょうが紅茶などとは比べ物にならないほど、身体の芯から温まりますよ ハート

 

お湯に生姜の成分がすっかり出てしまうまで、

じっくりゆっくり煮込むのがポイント。

簡単なので、ぜひ作って飲んでみて下さいね。

お味もとってもおいしいです キラキラ

 

生姜は生で食すと逆に体を冷やすという作用もありますので、

そこはじゅうぶんお気をつけください。。

 

 

ちなみに今、タンクトップ姿でこれを書いています。

よく周りから「そんなに寒いなら服を着ろ」と言われます。。

あー寒い。

久しぶりにしょうが湯作って飲もうかな。←服を着ましょう