ヴィーナスのえくぼというものをご存知でしょうか?

他にも骨盤のえくぼ、天使のえくぼなどと呼ばれるようですが、

腰とお尻の間にあるえくぼのような窪みです。

 

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欧米では美人の条件のひとつ、

女性らしさやセクシーさの象徴だと言われていて、

セレブたちもこれをゲットするためトレーニングに励むとか。

 

とは言え男性にもあります。

男性の場合は、アポロのえくぼなどと言ったりもするようです。

 

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ここ数年日本でも注目されてきているようなので、

今回はこれについて書いていきたいと思います。

 

まず、このヴィーナスのえくぼの正体は・・

PSIS(上後腸骨棘)=骨盤の後ろの骨が尖がった部分です。

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骨がボコっと出ていますね。

この下にあるお尻の筋肉(大殿筋・中殿筋)、

そしてこの上にある腰から背中にかけての筋肉(脊柱起立筋)が発達していると、

その高低差によってくぼみが現れます。

この窪みを隠してしまうほどの脂肪がないこともポイントです。

 

ただお尻と背中の筋肉が大切だとは言っても、

これらの筋肉がきちんと働くためには

骨盤が正しい状態であることが必要となり、

そのためにはやはり腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)も重要になってきます。

 

身体(心も)はすべて繋がっているので、

ある個所だけに焦点を当てるのはあまりおすすめしませんが。

このくぼみに関して言えば、

殿筋・脊柱起立筋・腸腰筋がカギになってくると思います。

 

まとめると、

筋肉がある程度あって

脂肪が多すぎず

骨盤の角度が正しい状態の時にヴィーナスのえくぼは現れます。

 

 

そしてわざわざこんな記事を書いているくらいなので、私もあります。

 

 

気がついたらあったので、いつからあったのかは不明です💦

 

私は筋肉量が多い方ではありませんが、

確かに脂肪は少なく、

そして骨盤の状態が良いのでくぼんでいるのだと思います。

 

このえくぼは決して必要なものではないですが、

ある程度の筋力をつけること

多すぎる脂肪はつけないこと

これは美しく健康に生きていくためにはとても大切です。

その結果として骨盤の状態が良くなる筈ですし、

ヴィーナスのえくぼが現れるかもしれません ♪

 

 

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