駅の階段としては日本で一番長いと言われていた、

東京メトロ永田町駅の階段ですが。。

 

IMG_9534

 

なんと、エスカレーターになってしまいました!!!

IMG_9530

 

ががーん。。

 

確かに階段を使っている人を見ることは殆どありませんでしたが、

たまにスーツで駆け上がる男性を見かけてはトキめいたり(笑)

私も時間と体力に余裕のある時は階段を使っていたのに!

非常に残念です!!

 

運動不足だけど運動する時間がないという方は、

とりあえず階段を使える時は階段を使う・・

というのがおすすめですよ(^^)

 

腸腰筋も鍛えられるので、

骨盤矯正のトレーニングにもなります!

 

これから夏に向かってどんどん体力が消耗される時期。

少しずつ、何気なく、鍛えておきましょう♪

 

 

最近は気候もちょうど良いので、非常階段の昇り降りを再開しました。

昨日は調子が良くて?20階までを3往復。

仕事帰りにスーパーの袋を持っていると大変ですが、

手ぶらで音楽を聴きながらだと、なかなか快適です♪

 

IMG_9727

 

美しい眺めがご褒美(^^)

 

➡【骨盤矯正】施術のご案内はこちら