1. 自分に合った セルフ骨盤矯正

    骨盤矯正の施術は効果的ですが、セルフケアを併せて行って頂くことも大切です。そのため講座では、施術方法だけではなくお客様へお伝えするセルフケア法もお伝えしています。

ただ皆さんお分かりの通り、セルフケアのモチベーションを保つのはとても大変なことです💦忙しい毎日の中でその時間を確保し、疲れていても頑張って続けていくのは簡単な事ではありませんよね。

ネット上にも情報はたくさん流れていますが、元の身体の状態は人それぞれですし、ライフスタイルも目標も人によって違うので、自分に合うものを選ぶのは相当に知識がないとこれもまた難しいものです。

 

・身体が硬いのか柔らかいのか

・痛みや動きの制限があるのかないのか

・出産経験があるのかないのか

・もちろん年齢

・セルフケアに費やせる時間

・痩せたいのか

・スタイルアップしたいのか

・健康でいたいのか

などなど。。

 

これらによって、その人に適したセルフケアというのは違ってきます。そして更に言うと、どの方にとっても「できるだけ短時間で」「できるだけ簡単に」「できるだけ心地良く」行って頂けるのが理想です。

 

短時間で 簡単に 心地良く行う方法

それを踏まえて、個人の方向けに新しく【骨盤セルフケア1Day講座】を開講いたしました。理論的に考えて簡潔にまとめた上で、自分でも効果を実感できた内容になります。

私はコロナ禍というのもあって以前より運動量やモチベーションが下がり、見た目も動きも体力も、過去最悪の状態だったのですが…自分がそんな状態では仕事になりませんし、日々のテンションも上がらず生産性も下がってしまいます。

 

以前の私なら一気に頑張って以前の状態に戻していたところですが、今回はあえて「無理しない」ことを考えてのセルフケアに取り組みました。セルフ人体実験です!

先ほどの理想…「できるだけ短時間で」「できるだけ簡単に」「できるだけ心地良く」を念頭に、セルフケアを行ってみました。

効果の出方はもちろん人によって違いますが、私の場合は1か月弱で満足のいく結果を得られ、以前よりもくびれができ、体力も戻り動きやすくなりました。そうするとやる気も出て、毎日を楽しもうという気持ちにも♪

 

 

「もう動けないし、お腹も出せないんじゃないか💦」と躊躇していたベリーダンスのレッスンにもなんと10か月ぶりに参加。先生には「全然動けてますね」「前よりくびれてる!」という有難いお言葉を頂きました♡

自分の体感としても、ダンスが上手いか下手かはおいておいて💦とても楽しく身体を動かすことがでました♪

 

骨盤矯正の真の目的

骨盤矯正と言うと、ダイエットや美容のためと思われがちですがそれは違います。痛みがなく動きやすい身体を作り、充実した日々を送るためのものでもあります。

私自身もう年齢的にも48歳ですし、後半に述べた理由(痛みがなく動きやすい身体を作り、充実した日々を送るため)の方がモチベーションアップにも繋がります(^^)

 

自分のためのセルフケア、一度覚えてしまえばずっと役に立ってくれます。少しくらい体調が悪くなっても、気持ちが沈んでしまっても、そこから元に戻す方法、またそうならない予防法としてのセルフケアを知っておくと、それは必ず役に立ちます。

改めてどんな方法が良いのか調べなくても、どこかに出かけなくても、淡々とそれをこなすだけで効果はあります。

 

更に施術を受けて頂くと、効果が出やすかったり長持ちしたりするのは勿論なのですが、出かける時間やお金がない時だって自分のケアはできます。その上で、定期的かつ長期的に、メンテナンスとして施術を受けて頂くのをお勧めしています。

 

知識は一生の財産

物として残らないものにお金を使うのは贅沢だと思う方が多いようですが、知識は一生の財産となり自分の中にいつまでも残ります。”良い物”に囲まれるのも自分の心に良い影響を与えますが、”知識”も心と体にとても良い結果をもたらします。

ある程度の年齢を重ねた方であれば余計に、今までの人生の中でそれを実感された経験があるのではないでしょうか。そして年齢を重ねるごとに、物質的な物よりも健康や充実した毎日の大切さが身に染みてわかってくるのではないかと思います。

 

私の娘のような年齢の方から、私の母親くらいの方まで、どなたにも役立てて頂けるような講座を現在計画中です♪

近日中にこちらのHPでも新しいページを作って詳しくお知らせできると思いますので、ご興味のある方はご覧頂ければと思います。

まだまだ世界中で先が見えない状況ではありますが、できる限り健康に楽しく過ごしていきたいですね(^^)

 

➡︎骨盤矯正で「呼吸」を整えて「くびれ」を作る

 

 

 

 

新講座 自分で治す 骨盤矯正セルフケア講座
受講料
2時間26,000円(税込)
対象者
性別年齢問わずどなたでも受講して頂けます
ご自身のセルフケアのために、また施術者やお身体に関わるお仕事をされている方にも
内容
①カンセリング 15分
お悩みや気になる個所・症状について詳しく伺います。
②骨盤(全身)チェック 15分
骨盤はもちろん、お顔から足先まで全身の状態を確認させて頂きます。
③(骨盤について)座学 45分
骨盤について、そのメカニズムなどを分かりやすくお伝えします。
④セルフケアレッスン 45分
ご自身のお悩み・ご要望に沿った、毎日続けられるケアをお伝えします。
講座内容をまとめた資料をお渡ししています。
受講後3ヶ月間は講師にLINEで相談できます。

骨盤矯正と骨盤矯正セルフケアは、同時に行うことにより相乗効果が期待できます

  • 骨盤のゆがみ・身体のゆがみが気になる
  • 正しい姿勢・正しい歩き方を身に着けたい
  • 自分に合ったセルフケア方法が知りたい
  • 肩こり・腰痛などの身体のお悩みがある
  • 生理痛・PMSなど女性ホルモン系のお悩みがある
  • 呼吸が浅い・眠りが浅いなど自律神経系のお悩みがある
  • 産後の骨盤矯正について子育てしながら自分でできることを学びたい