梅雨の間の晴れた日に、

東京湾に浮かぶ無人島「猿島」へ行ってきました!

 

豊かな緑を抜けて、

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海への階段を降りると、、

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立入禁止区域の一歩手前に、

居心地の良さそうな石のステージ?を発見。

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潮風に吹かれながら、

このステージ?になんと3時間いました。

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色々と観光などするのも良いですが、

リラックスできる場所で

ゆったりするのが好きです♡

 

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ストレッチなどをしなくても、

フッと身体の緊張が解けるような…

そんな感覚を感じました。

 

筋肉も自律神経に支配されているので、

リラックスする事で身体の緊張がとれるというのも

何ら不思議なことではありませんね。

 

このような身体と心(脳)の繋がりを研究・実践している

身体心理学という種類の心理学もあり、

私も日々勉強中です。

 

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元々あまり騒がしい場所が得意ではないので、

意識的にこういう機会を作って自分を癒したい。。

 

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心と脳、ひいては身体のリラックスのためにも。

次はどこへ行こうかな??