ヴィーナスのえくぼというものをご存知でしょうか？
他にも骨盤のえくぼ、天使のえくぼなどと呼ばれるようですが、
腰とお尻の間にあるえくぼのような窪みです。
欧米では美人の条件のひとつ、
女性らしさやセクシーさの象徴だと言われていて、
セレブたちもこれをゲットするためトレーニングに励むとか。
とは言え男性にもあります。
男性の場合は、アポロのえくぼなどと言ったりもするようです。
ここ数年日本でも注目されてきているようなので、
今回はこれについて書いていきたいと思います。
まず、このヴィーナスのえくぼの正体は・・
PSIS(上後腸骨棘)=骨盤の後ろの骨が尖がった部分です。
骨がボコっと出ていますね。
この下にあるお尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）、
そしてこの上にある腰から背中にかけての筋肉（脊柱起立筋）が発達していると、
その高低差によってくぼみが現れます。
この窪みを隠してしまうほどの脂肪がないこともポイントです。
ただお尻と背中の筋肉が大切だとは言っても、
これらの筋肉がきちんと働くためには
骨盤が正しい状態であることが必要となり、
そのためにはやはり骨盤・体幹を安定させる他の筋肉も重要になってきます。
身体(心も)はすべて繋がっているので、
ある個所だけに焦点を当てるのはあまりおすすめしませんが。
このくぼみの形状に関して言えば、
殿筋・脊柱起立筋がカギになってくると思います。
まとめると、
筋肉がある程度あって
脂肪が多すぎず
骨盤の角度が正しい状態の時にヴィーナスのえくぼは現れます。
そしてわざわざこんな記事を書いているくらいなので、私もあります。
気がついたらあったので、いつからあったのかは不明です💦
私は筋肉量が多い方ではありませんが、
確かに脂肪は少なく、
そして骨盤の状態が良いのでくぼんでいるのだと思います。
このえくぼは決して必要なものではないですが、
ある程度の筋力をつけること
多すぎる脂肪はつけないこと
これは美しく健康に生きていくためにはとても大切です。
その結果として骨盤の状態が良くなる筈ですし、
ヴィーナスのえくぼが現れるかもしれません ♪
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