梅雨の間の晴れた日に、
東京湾に浮かぶ無人島「猿島」へ行ってきました！
豊かな緑を抜けて、
海への階段を降りると、、
立入禁止区域の一歩手前に、
居心地の良さそうな石のステージ？を発見！
潮風に吹かれながら、
このステージ？になんと3時間いました。
色々と観光などするのも良いですが、
リラックスできる場所で
ゆったりするのが好きです♡
ストレッチなどをしなくても、
フッと身体の緊張が解けるような…
そんな感覚を感じました。
筋肉も自律神経に支配されているので、
リラックスする事で身体の緊張がとれるというのも
何ら不思議なことではありませんね。
このような身体と心（脳）の繋がりを研究・実践している
身体心理学という種類の心理学もあり、
私も日々勉強中です。
元々あまり騒がしい場所が得意ではないので、
意識的にこういう機会を作って自分を癒したい。。
心と脳、ひいては身体のリラックスのためにも。
次はどこへ行こうかな？？