人生の質を上げたかったら 呼吸の質を上げなさい
これはブッダの言葉ですが、
良い呼吸をするためには良い姿勢である必要があります。
深い呼吸、つまり腹式呼吸をするには横隔膜という筋肉をメインで使います。
しかし猫背がちになっているとこの横隔膜がうまく働かず、腹式呼吸ができません。
腹式呼吸ができないと胸式呼吸の割合が増え、浅い呼吸になってしまいます。
呼吸が浅くなると取り込む酸素の量が減り、身体や脳のパフォーマンスが低下してしまいます。
眠りも浅くなって疲労回復に時間がかかりますし、
身体の流れが滞ってむくんだり便秘になったりと、ダイエットなど美容面にも悪影響があります。
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以上のような事が理屈ではわかっても、
「じゃあ今から深い呼吸をしよう！」「これからずっと正しい姿勢を保とう！」
と言ってスグにできるものではありません。
長い間きちんと使ってこなかった横隔膜は、緊張して働きが悪くなっています。
本人の意志でその悪循環を改善していく努力は必要不可欠ですが、
骨盤矯正・美容矯正の施術によって強力なサポートすることができます。
本人の努力＋外からのサポートで、美容と健康への最短距離を(^^)
