お久しぶりになってしまいましたが。
前回書いた時も「寒さにはほとほと飽きた」と書いたのに、
まだまだこんなに寒いとはこれいかに。
幸いにも、体調は崩さず元気です！
秘訣は、、よく寝て、よく食べ、よく笑う。そして少し泣く。
たくさん動いて、少しだけ座る。そして気が向くと踊る。
（座りっぱなしがいちばん良くない）
今は本当にそれくらいしかやっていませんが、
以前は冬になるとよく「しょうが湯」を作って飲んでいました。
身体を温めて、免疫力がアップします↑↑
去年の冬にも書きましたが、
最近講座でもよくその話題になるので改めてご紹介。。
しょうが湯
～材料～
生姜と黒砂糖
～作り方～
①生姜を薄切りにして、お湯にしょうがの色と香りが移るまで煮る
②黒砂糖を加えて、熱いうちに飲みましょう
作り置きしておいても、飲む時は必ず温めます。
しょうが紅茶などとは比べ物にならないほど、身体の芯から温まりますよ 
お湯に生姜の成分がすっかり出てしまうまで、
じっくりゆっくり煮込むのがポイント。
簡単なので、ぜひ作って飲んでみて下さいね。
お味もとってもおいしいです 
生姜は生で食すと逆に体を冷やすという作用もありますので、
そこはじゅうぶんお気をつけください。。
ちなみに今、タンクトップ姿でこれを書いています。
よく周りから「そんなに寒いなら服を着ろ」と言われます。。
あー寒い。
久しぶりにしょうが湯作って飲もうかな。←服を着ましょう