みなさま、こんにちは(*^^*)
ここ最近東京はお天気が優れず、私の体調も珍しく？優れませんでした。
少々熱っぽさやダルさも感じたので体温を測ってみたら、、
36.7℃
ひくい！！
普段は平熱が37℃を切ることはあまりないので、これはかなり低い数字です。
寒くて寒くて、お尻にカイロを貼っていました(^_^;)
お尻周り（骨盤周り）は、女性は特に冷えやすい場所です。
私はお尻が寒い！と感じたら、それが風邪の兆候。。
この時点で対策ができると、本気の風邪はひかずに済みます！
施術をしていても、お尻周り（骨盤周り）が冷えている方は多いです。
触って冷たいということは、その中にある内臓も冷えています。
子宮、卵巣、腸、膀胱。。
冷えるとトラブルも起きやすいですね。
ホルモン系のトラブルに、便秘や下痢、膀胱炎。。
これから更に忙しくなる年末。
食事と睡眠をしっかり摂って、適度に身体を動かし、
ストレスが溜まらないように楽しいこともしつつ♥
つまり当たり前の「規則正しい生活」をしながら、
今年の残りを元気に過ごしましょう。
それが冷え性の改善にも繋がります
平熱を上げて、免疫力もアップします
私は今回、上に書いたことのうち「睡眠」が著しく足りていなかったので
体調を崩したのだと思いますが(^_^;)
お陰さまでもう元気になりました♪
先ほど体温を測ったら、37℃でした。。
何にしろ「当たり前のこと」がいちばん難しいのですが。
気をつけていきたいと思います！
■
嬉しいことに。。
忙しい時の簡単レシピが最近増えました。
念願の「グリラー」を買ったのです！
好きな具材を入れてオイルやお塩をふりかけ、
コンロに付いている魚用のグリルで焼くこと１０分。。
じゃーん！！！
美味しそうでしょ？
ホントにすごく美味しいです♥
そして簡単！
かわいい容器なので、そのままテーブルに出せるのも良い！
今回は、鶏肉、さつまいも、長ネギで作りました。
味付けは、オリーブオイル、粗塩、にんにく、ローリエでじゅうぶん。
材料を変えて、これから色々作って楽しみたいと思います(*^^*)