駅の階段としては日本で一番長いと言われていた、
東京メトロ永田町駅の階段ですが。。
なんと、エスカレーターになってしまいました！！！
ががーん。。
確かに階段を使っている人を見ることは殆どありませんでしたが、
たまにスーツで駆け上がる男性を見かけてはトキめいたり(笑)
私も時間と体力に余裕のある時は階段を使っていたのに！
非常に残念です！！
運動不足だけど運動する時間がないという方は、
とりあえず階段を使える時は階段を使う・・
というのがおすすめですよ(^^)
腸腰筋も鍛えられるので、
骨盤矯正のトレーニングにもなります！
これから夏に向かってどんどん体力が消耗される時期。
少しずつ、何気なく、鍛えておきましょう♪
■
最近は気候もちょうど良いので、非常階段の昇り降りを再開しました。
昨日は調子が良くて？20階までを3往復。
仕事帰りにスーパーの袋を持っていると大変ですが、
手ぶらで音楽を聴きながらだと、なかなか快適です♪
美しい眺めがご褒美(^^)